熱中症
秋の行楽シーズンでも、昼間は夏のように暑い時があります。
こんな時に多いのが熱中症。Continue reading【2023】「富士山初心者限定トレーニング方法！」効果的なトレーニング方法４

低山に行ってみる
標高500メートルくらいの整備された登山道がある山に出かけてみましょう。
車で登山口近くまで行ける場合には、途中で着替える必要がありませんので、着替えを全て置いていきます。Continue reading【2023】「富士山初心者限定トレーニング方法！」効果的なトレーニング方法３

お風呂を出たら
お風呂から上がったら、体が温まっている状態ですので、ストレッチを行ってください。
体の柔らかさは、これから鍛える体には、必要不可欠になります。Continue reading【2023】「富士山初心者限定トレーニング方法！」効果的なトレーニング方法２

50歳を超えて、トレーニング無しで登山に行くことはとても無謀です。
20年前までは、月に一回登山に行っていた方でも、50歳を超えると一気に体が動かなくなります。Continue reading【2023】「富士山初心者限定トレーニング方法！」効果的なトレーニング方法１

コンパスの基本的な使い方
地図は基本的に真北が上になっています。この真北に対し磁北というのが存在します。
西偏6.50とか書いてあるのを見たことはないでしょうか？Continue reading【2023】登山初心者だけど上級者に見える基本的なコンパスの使用方法

地図は、山と高原地図を購入してます。
携帯アプリもありますが、電池がなくても使用できる地図は、持っているだけで安心します。
山と高原地図は、非常に細かくて好きです。Continue reading【必見！】50代登山初心者が登山を始めるときのオススメ装備４

ハイドレーション
2リットルのハイドレーションをいつも積んでます。
ドイターストリーマーで10,000円くらいするのですが、1,500円くらいの価格のものが売っています。Continue reading【必見！】50代登山初心者が登山を始めるときのオススメ装備３

トレッキングポール
シナノSOLTERA （持ち手がコルク製、クッションあり）
持ち手がコルクでできていて指が当たるところは、すべすべの加工をしているのでとても使いやすいです。Continue reading【必見！】50代登山初心者が登山を始めるときのオススメ装備２

deuter25リットル、deuter35リットル、MILLET ODYSSEE 45リットル、​​​を使い分けています。deuter（ドイター）のザックは、私の体にあっているのか、とても背負いやすいです。Continue reading【必見！】50代登山初心者が登山を始めるときのオススメ装備１

色々使える登山中の対処法：途中で靴擦れができてしまった時の対処法

登山に出かけると履き慣れない靴で、かかとに靴擦れができてしまうことがあります。
痛みが出始めたらすぐに対処した方がいいです。Continue reading50代の初心者の富士山チャレンジ実録！ 今から始める登山の注意点！８