北山東部コース（全行程17.9km）
ケーブル比叡駅から叡山鉄道二ノ瀬駅までのルートContinue reading【2023年保存版】登山にはないトレイルの楽しみ方２

登山とは別に京都一周トレイルにチャレンジしていました。Continue reading【2023年保存版】登山にはないトレイルの楽しみ方１

日本全国に深田久弥が愛した百名山があります。
自分の住んでいる地域、行動できるエリアにいくつか百名山があるのではないでしょうか。Continue reading【2023年保存版】登山初心者の百名山チャレンジ

登山初心者が揃えておきたい装備
地図、コンパス、五徳、バーナーガス、ケトル、救急箱Continue reading【2023年保存版】登山初心者が揃えておきたい装備２

ザック
登山用のリュックサック。ナップザックは登山には向いていません。Continue reading【2023年保存版】登山初心者が揃えておきたい装備１

登りでも自分が怪我をした場合、自力で下山できるなら下山しましょう。
動けないような怪我をした場合には、本日の山行は諦めて救急車を呼びます。Continue reading【2023年保存版】登山初心者でも知っておきたい怪我をした時の対応

熱中症
秋の行楽シーズンでも、昼間は夏のように暑い時があります。
こんな時に多いのが熱中症。Continue reading【2023】「富士山初心者限定トレーニング方法！」効果的なトレーニング方法４

低山に行ってみる
標高500メートルくらいの整備された登山道がある山に出かけてみましょう。
車で登山口近くまで行ける場合には、途中で着替える必要がありませんので、着替えを全て置いていきます。Continue reading【2023】「富士山初心者限定トレーニング方法！」効果的なトレーニング方法３

お風呂を出たら
お風呂から上がったら、体が温まっている状態ですので、ストレッチを行ってください。
体の柔らかさは、これから鍛える体には、必要不可欠になります。Continue reading【2023】「富士山初心者限定トレーニング方法！」効果的なトレーニング方法２

50歳を超えて、トレーニング無しで登山に行くことはとても無謀です。
20年前までは、月に一回登山に行っていた方でも、50歳を超えると一気に体が動かなくなります。Continue reading【2023】「富士山初心者限定トレーニング方法！」効果的なトレーニング方法１